随着社会的发展，人们疾病的发病率也在上升，斑秃做完一种脱发疾病，患病人数也在逐年增加。每个人都希望远离斑秃的烦恼，那么该如何有效的预防斑秃呢？下面有请石家庄九州皮肤病医院的专家为你介绍。

　　预防斑秃，要避免头皮受到刺激，在梳头发的时候，要避免用力过大，而导致头发的拉断，给头皮毛囊带来伤害，引起出血的发生，而导致头皮感染。

　　要多洗头发，通常应该每周洗2至3次的头发，在洗头的时候要特别的注意少用刺激性的洗发液，最好是使用中性温和的洗发液，在洗头的时候，不要用冷水或是热水给头皮造成太大的刺激。洗完头发后，要自然的风干，少用吹风机。

　　预防斑秃，要戒烟酒，由于烟酒对人体具有极大的危害，使得头皮出现潮湿的现象，致使细菌容易感染，使得发质受损，而出现斑秃的症状。同时应该多吃五谷杂粮，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量减少辣椒、油腻食品的食用。

　　预防斑秃，还需要避免精神压力过大的出现，如果长期精神紧张，内需压抑、焦虑，很容易影响人体头皮吸收营养，而导致斑秃的发生。

　　预防斑秃，还应该注意夏天要头发透气，避免被雨淋湿，淋湿后要马上洗头，并将头发弄干。在冬天下雪时，可以适当的戴帽子，避免头发被雪淋。

　　石家庄九州皮肤病医院的专家温馨提醒您，以上就是关于如何有效的预防斑秃的介绍，做好以上预防斑秃的工作，避免斑秃降临到你的身上。如果得了斑秃要及时的治疗，避免斑秃病情恶化，给外表带来损害，影响到生活和工作，如果你还有什么疑问，可以在线咨询我们的专家。