总是受到青春痘侵扰生活中应当如何预防保健呢?青春痘主要是在患者的脸部或者背上等部位出现的皮肤疾病，对患者所造成的危害可不只是肌肤影响，尤其是可以影响到患者生活和工作社交问题，所以得了青春痘应当去及时的治疗。

　　无论从西医，还是从中医角度讲，青春痘的发病根本原因都是内分泌失调(脏腑功能平衡失调)，所以，要想彻底根治青春痘，必须进行全面的、系统性的调理，同时要预防保健，才能彻底根治。

　　青春痘(痤疮)预防保健注意事项：

　　①. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，最好能在晚上11点前睡觉，6点后起床，做适当的体育运动。

　　②. 保持患部清洁，不随意更换、滥用化妆品和药物。不要用手抹或摸面部，特别是在公共场所用手摸了扶手、门把等不要去摸脸，回家后及时洗手，要养成良好的卫生习惯。

　　③.不吃辛辣刺激性及过热性食物，如辣椒、胡椒、海鲜、虾、姜、葱、蒜(不包括炒菜佐料)牛肉、羊肉、狗肉，油炸、烧烤、麻辣串、火锅，还有热性水果例如榴莲、橘子、荔枝、易过敏水果例如芒果等等都不能吃。不能用当归、枸杞子、黑木耳、桂圆肉、大红枣及老母鸡煲汤。

　　④.不能喝咖啡、不吸烟(包括二手烟)、不喝酒(包括啤酒)，之前有者必须戒除;下午4点钟后忌饮茶，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水，保持大便通畅。

　　⑤.避免手机辐射：手机辐射容易损伤皮肤，影响美容。长期运用手机会损伤皮肤，容易产生脸上色斑。眼睛四周肌肤呈现松弛，鱼尾纹、眼袋和黑眼圈、青春痘、成人痘(座疮)。

　　⑥.调整好自己的心态，避免肝气郁结，内分泌失调;树立治愈的信心，不忧虑、不苦恼、不悲伤、不生气、保持心情愉快。

　　总是受到青春痘侵扰生活中应当如何预防保健呢?青春痘是能够对患者生活造成很严重生活负担的，尤其是可以对患者的社交活动造成一定的危害，所以对于青春痘患者越早的治好患者受到的伤害就越小。