炎热的夏季应当如何预防脸上受到青春痘痤疮的侵袭?痤疮复杂因为和症状表现，所以导致治疗起来并不是那么容易，随便的使用外用药物治疗也是可能对患者造成更大伤害的，所以得了痤疮应当到专业的医院检查诊断，然后配合医生专业的治疗，加上患者生活中的辅助护理，相信大家都是可以摆脱痤疮困扰的。

在炎热的夏季是比较容易出现上火现象的，而上火也是青春痘一种诱发的原因，所以生活当中预防青春痘，也是需要注意避免上火的。

那么夏季预防上火预防青春痘要怎么做?

1、保证睡眠质量

睡眠就像电脑关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。所以不仅睡眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。

2、保持好心情

很多人有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，所以，一定要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康，痘痘也会远离你。同时也要学会适当的给自己减压。

3、通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

4、不吃辛辣油腻食物

最近又是吃小龙虾的季节了，各种香辣、麻辣小龙虾，烧烤诱惑力实在太大了，虽然美味，但是都是辛辣，油腻的食物，对健康造成一定的影响，尤其是上火长痘痘期间不能吃。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。

5、正确洗脸

洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

6、随时补充水分

多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。

炎热的夏季应当如何预防脸上受到青春痘痤疮的侵袭?痤疮一般好发于脸部位置，对患者而言，可能是很正常的，但是这是不对的认识。其实痤疮是有着不同病因和不同症状表现的疾病，也是可以对患者造成很大影响和伤害的皮肤疾病，所以得了痤疮是需要正确认识和治疗的，只要能够正确的治疗，痤疮还是可以清除的。