说到长痘痘，许多正处于青春期的青少年或经历过青春期的中老年都很熟悉了。痘痘，是一种慢性的皮肤疾病，有时候过几天就会自然消失，有时候痘痘还会持续很久。相信大家都知道，为什么脸上和背上会长痘吧？其实，长痘是因为我们的皮肤分泌的油脂太多，而我们很少清理或清理不干净脸部和背部，所以导致脸上背上长痘，那么，治疗脸上背上长痘的方法有什么？

①清肺火：背上长痘痘的根本原因的肺热，所以应该从清肺火着手，可以去看中医吃中药调理，或者可以吃白色的瓜果进行食疗，比如白萝卜和梨。

②多喝水：体内的火气不能尽快的消散是因为新陈代谢慢，多喝水或多吃水果有利于加强新陈代谢，加快排毒。

③多运动：运动是提高新陈代谢的排毒的一种方法，便秘也会造成背上长痘痘，所以每天的排毒运动是不能少的，能有效的缓解便秘等症状。

④卫生习惯：天气热的时候皮肤分泌物多，所以对有痘痘的肌肤更应该做好清洁工作，保证用热水洗澡，最少隔天一次。

⑤良好的睡眠：睡觉也可以消除痘痘，睡眠不好通常会内分泌失调，分泌过多的油脂，这样会加重痘痘的状况，所以每天都应该保证8小时的睡眠才能有效祛痘。

以上就是脸上背上长痘的治疗方法，大家都看清楚了吗？除了以上治疗脸上背上长痘的方法，大家在日常生活中还可以使用一些药膏，也可以达到治疗脸上背上长痘的作用。大家只要在平时好好注意保养好自己的皮肤，就可以避免脸上背上长痘痘了。