说到痘痘，不论是女性还是男性都是有很多苦水要倒，因为脸部长痘几乎是每个年龄段的人都不可避免的事情。不过，除了脸上长痘外，有很多人还会出现后颈窝长痘的情况。如果后颈窝长痘该怎么办？为此，我们一起来了解下后颈窝长痘的处理方式。

首先，我们为什么会长痘？

人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。

其次，长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

2.如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。

3流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。

最后，如何避免后颈窝长痘？

注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；

合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；

祛痘面膜一：蛋黄收缩颈部面膜

功效：修护痤疮受损肌肤。番茄中含有丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化；蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，令肌肤细致光滑。

制作成本 2元 /适用肤质各种肌肤

原料：番茄1个，黄瓜1根，鸡蛋2个

制作方法：

1.番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。

2.鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。

3.将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。

使用方法：

1.将面膜均匀涂抹于颈部。

2.敷15分钟左右后，用温水洗净。

保存方法：天然面膜易变质、不宜保存，最好一次用完。

器具：榨汁机，玻璃器皿或碗，搅拌棒或搅拌筷，过滤勺。

tips：蛋黄面膜能为各种肤质补充水分，性质暖和，并且价格低廉，是省钱的美容必备品。

去痘面膜二：红豆泥排毒颈部面膜

功效：具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。

制作成本 2元 /适用肤质 油性肌肤

原料：红豆100克，清水少许

制作方法：

1.红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。

2.将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。

使用方法：

1.将面膜均匀涂抹于颈部。

2.敷15分钟左右后，用温水洗净。

保存方法：天然面膜变质、不宜保存，最好一次用完。

器具：煮水锅，搅拌机，玻璃器皿或碗。

tips：此面膜有很好的去油功效；另外，请务必将红豆煮烂后使用，以防粗糙的红豆颗粒磨伤肌肤。

以上就是关于后颈窝长痘该怎么办的介绍。这里需要提醒的是，外在的调理对于长痘来说是主要的方式之一，也就是说除痘还需要内在的调理，不论是脸部长痘还是后颈窝长痘，都需要患者平时注意自己的饮食，养成良好的生活习惯。