脸上长痘痘是让很多人都头疼的一件事情，而且痘痘也会让我们出现不同程度的疼痛感，对我们的生活有着一定的影响，但是想要是脸上的痘痘得到有效的改善，我们就要结合病因所在去进行调理，比如月经不调或者体内毒素不能排除都会导致脸上长痘痘，下面一起了解下左脸下巴长痘怎么办。

长痘痘部位不同问题不同

成年痘和年轻时候长痘不同，尤其是痘痘多集中在下巴，就要警惕是不是内分泌出了问题，而肝不好的人痘痘都长在额头，看看你的痘痘都是什么问题的吧。

额头长痘 额头上总是有痘痘，那你的肝脏可能已经累积过多的毒素。平常生活不规律、日夜颠倒、熬夜等都会让肝脏累积毒素。

右脸长痘 肺部上火，喉咙干燥、咳嗽痰多的话，右脸都会长痘。

左脸长痘 多数是因为血液排毒的功能降低，或者是肝脏出现问题，又或者是血液循环出现问题。

下巴长痘 主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

唇边长痘 通常是因为便秘或者是肠热和吃了太多辛辣、油炸食物而导致。

左脸下巴长痘怎么办

研究指出，高血糖指数的饮食会导致长痘。可能的原因在于，这些食物会造成血糖快速上升，进而影响皮脂腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，最终使痘痘恶化。常见的高血糖指数食物有白馒头和白米饭等，相反，糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘。

其次，选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物。摄取足够的欧米伽3脂肪酸能缓解长痘情况，因为这种营养素具有抗发炎的作用，有助降低痘痘的发炎程度。欧米伽3脂肪酸主要来自于鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类。

最后，选择高膳食纤维的食物。高纤维可以降低血糖反应，同时也能降低体内雄性激素的量(过多雄性激素导致皮脂腺分泌过分旺盛)，可显着改善长痘痘的情况。膳食纤维来自水果蔬菜和杂粮中。

想要使我们的自身形象不受到影响，在我们出现左脸下巴长痘的情况一定要及时的进行调整，虽然脸上长痘痘不是什么疾病，但是也是我们身体出息问题的一种症状，在治疗痘痘的期间饮食也要进行调节，不要吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，可以多吃些水果。