青少年的女生总是有自己的烦恼，那就是长痘痘，少女们为此愁烦很久，其实青春期的少男少女都幻想着能够吸引众人的目光，然而事情总不可能那么顺心的，总会有些美中不足，但是你有没有想过额头下巴长痘的原因是什么？我们只有知道原因才能对症下药。

上火导致长痘，上火很多原因，精神方面的压力大，比如恋爱出现问题，工作压力大，等等导致心火旺盛，直冲面部，就很容易长痘。

生理方面的上火，比较喝水比较少，人每天都需要一定的水分，有的人不喜欢喝水，身体缺水引起的上火，食物引起的上火，比较爱吃火锅的朋友，吃辣椒容易导致上火，还有一些容易上火的水果等等。

内分泌失调错乱导致上火长痘，工作忙，经常熬夜上班，导致生物钟紊乱，青少年学习压力大，导致经常失眠，长时间熬夜玩游戏等等。

额头下巴长痘表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

额头下巴长痘的原因有哪些？相信通过上面的介绍你也有所了解，面部长了痘痘，确实影响了我们的整体形象，让人很郁闷，谁都想有一个比较干净的脸蛋，一般额头或者下巴长痘，是因为上火，导致内分泌失调的原因，只要我们合理的调整身体，痘痘就很容易消失不见了。