长痘是很多女性最不愿意面对的事情，特别是在脸上或是鼻子上，痘痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

很多人都鼻孔处长痘，鼻孔处长痘是什么原因造成的那？一般情况下考虑是上火造成的，也有内分泌失调引起的，而黑头则是因为清洁不到位引发的。建议大家不要用祛痘产品。

平时预防痘痘的方法：

1很多时候长痘痘是因为我们体内的肝火太旺盛了，所以平时的时候我不太喜欢吃油炸的食品和辛辣的食物，烧烤类的我也是很少吃的，我的饮食都是以清淡为主，睡醒的时候都会喝一大杯白开水来调节我体内的水分，冲刷一下肠胃，这样可以避免因为上火长痘痘。

2每天都有固定的睡觉时间，到点后我就会停下手中的工作然后准备一下睡觉，睡觉之前我喜欢吃根黄瓜，因为黄瓜中含有非常多的维生素，如果时间允许我还会把半根的黄瓜切成薄片沾点蜂蜜贴在脸上，这样既美白又可以预防长痘痘。

3平时我都会去跑跑步，出点汗让汗水冲洗一下自己的毛孔，避免毛孔阻塞而长痘痘，同时我的饮食也十分的有规律。

4，不吃红肉（猪，牛等哺乳动物的肉），可以吃一些鱼，蛋（不吃蛋黄），每天100克左右，平时可以用硫磺皂洗脸，温水洗多喝水，有助于排毒.平时要保证充足的睡眠和愉快的心情。

长痘痘还有就是精神原因，如神经紧张，熬夜晚睡，化妆品使用不当，不注意隔离，使外部的灰尘，油脂堆积，毛孔堵塞等。预防痘痘，我们还要注意改善不良的饮食和作息习惯。