痣上长痘痘这种现象是比较少见的，这种现象的出现说明人体的内分泌现象有点问题，但是痣上长痘痘这种现象和其他的长痘痘现象是一样的，基本上发病的原理都差不多，不会因痘痘长在痣上面就会严重很多，所以这点是人们需要认识到的，那么，痣上长痘痘怎么办呢？下面来看看介绍吧。

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

从以上的介绍来看，痣上长痘痘这种现象是比较正常的现象，人们不用为此而过于的担心，这种现象只是一般的现象，只要做好了身体 的调节以及对环境饮食的把控就是完全能够解决的，最后，希望大家能够有一个安全健康的生活状态，防止内分泌失调。