处在青春期的时候就会出现长粉刺，是因为体内分泌了大量的性激素而导致的，不管事男性还是女性都会出现这样的状况，粉刺特别疼，尤其是夏天流汗比较多。还会产生瘙痒的感觉，下面我们就了解一下背后长粉刺怎么办。

后背的痘痘经常反复发作，或者说后背常出现红点、有时一抓还会有一些白色小米粒状的东西等，一般是感染螨虫了。螨虫是一种肉眼看不见的微型害虫，寄生在皮肤的毛孔之中，它的卵虫、尸体、分泌物和排泄物等不但阻塞毛孔，而且还破坏正常细胞的生长，甚至造成一些皮肤过敏反应。一旦毛孔被堵塞，就会使得体内的汗液毒素和皮脂分的一些脏东西不能顺利被排出，后背上的痘痘也就跟着冒出来了。

后背长痘痘，一般需要注意以下几点：

1.彻底清洁肌肤

平时洗澡的时候应该尽量用温水，让毛孔保持通畅。为了清洁更加彻底，可用满芝堂专业除螨皂等中药类专业除螨清洁品擦拭全身，并让泡沫保持适当时间。为了收缩毛孔，最后可用凉水再冲一下。另外，洗澡的时候不要太用力地搓后背，否则容易使得皮肤的

角质层变薄，毛孔变大，皮肤也变得更加粗糙。洗完澡时擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

2.勤换洗衣物

由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上，所以要经常换洗。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁。另外，在高温、潮湿的环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，

或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痘痘的症状。

3.良好的饮食习惯

饮食不当也会导致后背长痘痘，例如经常食用一些油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时应该注意减少或是避免食用这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时也应该多吃一些粗粮、富含维生素A.维生素B和一些海产品等食物，烹饪时也尽量以清淡为主。

以上就是背后长粉刺的注意事项。青春期激素分泌不调往往就是因为饮食上不注意，吃一些刺激性的食物，辣椒，或者是太油腻的食物，所以为了避免长粉刺就要克制自己的饮食。吃一些清淡的食物。