很多的女孩子照镜子的时候经常会发现自己的额头上面长了很多的粉刺，他们心里想着过几天之后就会下去，但是然而现实并不是这样的，很多的女生都会选择使用一些祛痘去粉刺的洁面乳，但是效果却都不怎么好，那么，怎样才能更好的更安全的去除闭合性的粉刺？

1.皮肤粗糙、长粉刺。

有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方，会令问题雪上加霜。

对策：多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼，核桃、杏仁等坚果，亚麻籽等种子类，以及多含维生素D的鸡蛋、乳制品;还有胡萝卜、红薯等富含β-胡萝卜素(维生素A前体，在体内转化成维生素A)的蔬菜都有助于修复皮肤。

1.皮肤粗糙、长粉刺。

有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方，会令问题雪上加霜。

对策：多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼，核桃、杏仁等坚果，亚麻籽等种子类，以及多含维生素D的鸡蛋、乳制品;还有胡萝卜、红薯等富含β-胡萝卜素(维生素A前体，在体内转化成维生素A)的蔬菜都有助于修复皮肤。

无论治疗什么样的肌肤疾病，都应该要先找到病因针对性的进行治疗，如果说患者没有正规的专业机构进行病原的检测，就盲目的使用药物来进行治疗，不但治好不了病，而且还有可能会产生副作用，对药物产生依赖性，导致病症不好。