雀斑是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发雀斑。在我们的日常生活中，很多因素都可能导致雀斑的出现。脸上不想长有雀斑,就要做好雀斑的预防工作。那么，要怎么祛除雀斑呢？以下是治疗雀斑的食疗偏方。

蜂 蜜

【预防方法】

1、保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。

2、忌食光敏性药物及食物，如补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

3、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

4、切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。

5、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

【雀斑食疗】

应经常服用富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛除雀斑的作用。

2、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

3、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，雀斑点就不那么明显了。

4、将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

5、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对祛除雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

6、将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛除雀斑的作用。