很多人在平常生活不注意卫生或者养成不良生活习惯，脸上长出痘痘，不仅会痛还很影响美观，也有人有这些疑问，有痘痘还能用热水洗脸吗，其实，对于脸部的清洁，水温不能过高也不能过低，这样都是对自己的皮肤的一种伤害，另外，我们日常还需要做什么调理和注意什么才能让自己的皮肤变好呢，一起来了解下。

痤疮，俗称青春痘，是一种由多种因素造成的疾病，痤疮的主要发病原因是与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌的增殖、毛囊皮脂腺导管的异常角化及炎症、日常生活、不良的饮食习惯等因素相关。

一、调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

二、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

三、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘。

患者在调理痤疮的同时，在日常生活中，不能忽视痤疮各种注意事项。大家来看看日常要注意的事项吧。

一、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。

二、每日宜用温热水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢，禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺 脓疱，以防遗留瘢痕。

三、某些西药的副作用，如内用抗雄性激素可引起内分泌紊乱。

四、保证充足良好的睡眠，不熬夜。

五、饮食有节，忌油腻食品宜清淡爽口，尽量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的饮食，控制动

物性脂肪和糖类的摄入。

通过以上的方法，我们了解到了预防这类的皮肤疾病，需要我们日常的良好习惯，其实，痘痘一点都不可怕，只要患者及时接受或进行治疗，调整和处理好自己的身体，做好日常的护理，谨记日常注意事项，就可以跟痘痘说再见了。