苦瓜汁祛痘是一个并未常见甚至很多人从未听说过的祛痘方法。其实这种方法天然无毒，但是却有很多的注意事项和诀窍。苦瓜为什么可以祛痘？苦瓜怎么才能祛痘？带着疑惑，我们今天就为大家详细的介绍下苦瓜汁祛痘的方法以及材料对人体的作用。

苦瓜，很多人都不喜欢吃，因为它味道很苦，但是除了苦之外，它却是富含营养的蔬菜，有清热祛心火，解毒，治痈等功效。如果你家有长痘痘的女生或男生，那就多多给他们吃苦瓜吧！今天给大家介绍几种既下火又祛痘的祛痘食谱—苦瓜羹的制作方法。

祛痘食谱—苦瓜羹

苦瓜，很多人都不喜欢吃，因为它味道很苦，但是除了苦之外，它却是富含营养的蔬菜，有清热祛心火，解毒，治痈等功效。如果你家有长痘痘的女生或男生，那就多多给他们吃苦瓜吧！今天给大家介绍几种既下火又祛痘的祛痘食谱—苦瓜羹的制作方法。

祛痘苦瓜羹制作方法一：简单苦瓜羹，只要五分钟就可做好的简单苦瓜羹。

材料：苦瓜、火腿肠、蛋清、盐、淀粉、香油、植物油

步骤：1、苦瓜洗净，竖着切开，去瓤，切碎末，火腿切碎末，蛋清打散；

2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放苦瓜，翻炒；（苦瓜要先用油煸炒一下，是为了让它保持翠绿。）

3、加入清水，大火烧开，转中火，放火腿末；

4、加少许盐、淀粉水（勾芡的时候，芡汁不要太稀，太稀就做不出汤羹的感觉），倒入蛋清（勾完芡再撒入蛋清，这样蛋清就浮在汤羹的表面了），关火；

5、淋上香油，即可。祛痘苦瓜羹制作方法二：干贝苦瓜羹

材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

步骤：1、干贝事先用温水泡发，撕成细条，清理好的苦瓜切成丁末越细越好（或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好），蛋清搅拌均匀；

2、锅内加入清水和干贝烧开；

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开；

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开；

5、最后加点盐、淋上香油即可。

祛痘苦瓜羹制作方法三：清凉苦瓜羹

材料：苦瓜、蛋清、枸杞 、盐、鸡精 、白胡椒粉、水淀粉、香油步骤：1、苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些（如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁

）；

2、枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用；

3、取一干净的锅，依次倒入苦瓜汁和清水，烧开后，把打好的蛋白均匀的沿锅边转圈倒入，边倒的时候边勺子快速的搅拌，使蛋白和苦瓜汁能很好地融合均匀；

4、将水淀粉，沿锅边转圈倒入，边倒的时候边用勺子快速地搅拌，使水淀粉和苦瓜汁能很好的融合均匀；

5、将苦瓜汤收成稠稠的羹状后加入盐、白胡椒粉调味，最后淋上香油即可。

提醒：食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

制作方法：将一根苦瓜洗净切块，加入适量的的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在榨汁机中榨汁饮用。苦瓜汁祛痘的功效十分不错。苦瓜能除邪热、夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积，这种祛痘方法适用于毒素堆积在皮肤上，脸上和背部长痘痘的情况。

上述内容就是今天为大家介绍的苦瓜汁祛痘的相关知识，但是只是知识无止境，更多详细的制作方法还需要大家自行去搜集，分析。建议大家平常空间时间多多研究，找到属于自己的合适方法，同时建议大家不要暴饮暴食，保证营养均衡，生活作息规律。