无论是男生还是女生，到了青春期都会起一些小疙瘩，特别是额头总长粉刺，总是好不容易吃药抹药的，经过好多天好不容易好了，可是还没有好几天就又长出来了，反反复复的总是起一些粉刺，真的很难看，这应该怎么办呢，听小编来讲讲吧，

一每天先用清水把手洗干净。用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低，用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

二多吃含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物。如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果等

三长了粉刺千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下疤痕的，忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

四休息不好，作息不规律，睡不够也是造成额头长粉刺的原因之一，所以一定要保持作息规律，坚持不熬夜，只要你坚持，相信粉刺一定会有所改善的。

听了小编的介绍以后，你一定明白了当你的额头上总起粉刺应该怎么做了吧，一定要记住额头上的粉刺千万不要用手挤或者用针挑了，多注意一些饮食，每天正确的洗脸，从而杜绝粉刺的复发。 小编相信以后你一定会有光滑水嫩，令人羡慕的肌肤。