脸上长痘痘是常生活当中常有的事情，不同部位出现的痘痘，与身体有着密切相连的关系，我们都知道长痘痘的多数，原因是由于上火 引起的，身体内火旺盛，引起内分泌失调引起痘痘，长了痘痘就要吃一些清淡的食物，辛辣食物自然不能食用，那么起痘痘吃什么好呢！

脸上的痘痘出现其实还是体内存在一些内火的，你需要的补充大量的营养才是可以的。那么现在小编就说说我们该吃些什么为好呢？

清热祛去除痘痘

最可靠的一种方法是可以食苦瓜的，但是在吃的时候一定要洗干净的。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分。

祛痘的粥

夏季天气是炎热的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和绿豆粥我们应该知道，不仅仅是可以解暑，还是可以有祛痘的功效。

蔬菜水果祛痘

多多吃一些水果和蔬菜的，自己的饮食习惯保养好了，痘痘自然会慢慢减少。

注意事项

脸上长了痘痘不要紧，关键是我们一定注意自己的饮食卫生的。

既然长痘痘是因为体内上火引起内分泌紊乱，那么我们应该吃一些降火败火的食物，关于起痘痘吃什么好呢？首先可以多喝一些粥，夏季节护理痘痘，选择不同的蔬菜，如常见的苦瓜，清淡的蔬菜，绿色蔬菜，五谷杂粮都是祛痘痘的好食品。