每个人经历过青春期的人，都会有这样惨痛的经历，就是脸上、胸前、后背会出现痘痘，有的人可能是只有几个几个的长，而有的人却是一长一大片，看起来是惨不忍睹。痘痘长在脸上、前胸、后背比较常见，人们都知道怎么来处理，但是还有的人会在脖子上长痘痘。那么，这时候应该怎么办呢？

1. 脖颈清洁

不容忽视。一直以来脖颈的清洁工作被很多人所忽视，对于痘痘敏感肌肤的爱美人士来说，脖颈的清洁工作应当引起足够的重视。日常不要直接使用香皂或是沐浴露清洗，这个方法是不正确的，由于碱性过大易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，对于脖子上的肌肤可以使用面部的洁面乳，不仅能有效清洁污渍，还能真正做到有效的清洁！

2. 切勿挤压

做好护理。对于已经在脖子上圈地占地的痘痘，不要轻易去骚扰，挤压它们，徒手去压力脖子上的痘痘，易造成细菌感染，反而加速了痘痘的恶化，形成更难以去除的痘印，为此当你发现脖子上长痘痘的时候，请一定不要轻易挤压，应当做好清洁工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。

3. 注意忌口

健康饮食。对于痘痘敏感肌肤者，不仅仅要注意内分泌的调理，饮食的注意事项同样需要坚持，在饮食上应当少食用脂肪、糖类食物、油炸食物、刺激性食物。。。日常应当尽量保持个人饮食清淡，多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品，不要因为一时的口贪，而惹来痘痘大军骚扰不断。

脖子上长痘痘也是因为脖子的清洁工作没有做到位，所以想要缓解脖子上长痘痘的情况，或者预防脖子上长痘痘，就要在平时做好脖子的卫生清洁工作，经常用洗面奶来洗一洗脖子，然后在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，就可以抵挡痘痘来袭。