我们体内的内分泌系统在正常的情况下是一个平衡的状态，当我们出现了情绪不稳定，月经不正常，脸上长痘痘等情况就要考虑是由于内分泌失调而导致的，正常情况下首先要去医院检查确定是否是由分内泌失调而引起，如果确定则需要进行相关的治疗与调理。内分泌失调导致脸上长痘痘的情况较为常见，那么出现这样的情况要怎么办呢？

日常注意：

一、首先过度的精神上的紧张和压抑都会破坏内分泌的平衡，日常生活中要要注意排解压力，不要长期的过度精神紧张。所以平常要保持乐观的心态。

二、平时良好的生活习惯也是保持内分泌的重要因素，如按时作息，不要熬夜，适度运动等。

三、日常的饮食习惯也是至关重要的，辛辣、油腻等刺激性食物不利于内分泌平衡，而诸如蔬菜水果等富含纤维素的食物是有利于内分泌的平衡的。

饮食调理方：

一、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

二、绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。

以上就是内分泌失调导致脸上长痘痘的几个建议方法，大家可以尝试进行调理。由于内分泌失调对女性朋友影响巨大，会引起过度肥胖，甚至是不孕等情况发生，如果建议女性朋友出现内分泌失调症状后就要及时的进行调理，不要等到症状加重时再进行挽救。