现在的人们，是敏感性皮肤的太多了，常常会因为饮食、灰尘、紫外线、花粉、药物等出现过敏的情况。有的人在阳光下走上那么一圈，受到紫外线的照射，可能就会出皮肤红肿、脱皮、长痘痘的过敏情况。那么，如果出现了这种紫外线的过敏，应该采取什么措施来缓解呢？

1、换过皮炎的人，每逢外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色宽边的帽子或打遮阳伞，带深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受阳光照射。另外。泥螺、苋菜、荠菜、莴笋、马齿苋、寄卖、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。

2、倘若换了皮炎，病情较轻者不需治疗，过数天就会自愈。若症状较重患者克服息斯敏。同时，局部皮炎可涂肤轻松、去炎松等软膏。要多吃新鲜的蔬菜、水果，切忌食辛辣、油煎炸、刺激等食物，停用劣质芳香性化妆润肤品，出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。可以服用抗组胺药如开端坦每日一片，配合服用维生素C片、葡萄酸钙片等。

3、日光性皮炎、紫外线过敏必须内治：①有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。②不要长时间暴晒。出门带遮阳伞‘遮阳镜、帽子。③不用含光感物质较多的化妆品。如香料等。

如果自己是敏感性皮肤，那么，在平时的生活上要特别的注意，外出的时候要涂抹防晒霜，戴上遮阳帽、打上遮阳伞等，减少紫外线对于皮肤的伤害。如果已经出现了过敏的症状，可以涂抹一些抗过敏的软膏或者服用抗过敏的药物来缓解症状。