爱美的女性们都知道，长痘痘是非常痛苦的一件事情。他不仅影响美观，与此同时，还可能因为破损导致周围的皮肤感染。那么，如果我们的脖子两侧长了痘痘，我们应该如何治疗或者说应该采取什么样的措施呢？小编今天教给大家两招，帮助大家快速有效健康的去除脖子上的痘痘。

注意清洁

油性皮肤要特别重视脖子的清洁工作，不少MM习惯在沐浴的时候直接用香皂来清洁颈部，这种做法会让颈部皮肤容易干燥缺水，加速衰老，应该马上停止！正确的做法是用你清洁脸部的洗面奶来轻柔按摩颈部肌肤，然后用温水洗净。

选择清爽的颈霜

很多MM害怕颈纹的出现，早早就开始颈部的护理，MM喜欢用颈纹来保养颈部，但有些颈部太过油腻，长期使用也容易堵塞毛孔，导致痘痘产生，所以颈部护理产品要使用清爽型的，特别是油性皮肤的MM更要注意这点哦。

不要用手挤痘痘

脖子上长痘痘，可选择可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。但千万记住不要用手去挤压痘痘，这会造成细菌感染，不仅不能治疗痘痘，反而会让痘痘恶化。

在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。不要吃味精鸡精。

由此可见，祛痘的方式有多种多样，除了小编之前所介绍的一些，个人更建议大家在饮食上也要要好好注意，多吃清淡的瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，并且与此同时，要保持正常的作息规律，才能有效地从根本上解决长痘痘的问题。