相信很多朋友都曾经遭受过痘痘的折磨，这是非常的影响大家的形象的皮肤病，而且会给患者的心理上造成极大的伤害，内心产生自卑的感觉。而遇到这样的情况后，也不能坐以待毙，需要积极的采取办法来应对调理。那么，脸上痘痘脱皮怎么办呢？对于脸上经常会出现的痘痘，可以从下面几点进行调理。

不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。常吃一些富含粗纤维食物如芹菜，韭菜，青菜等蔬菜，以及水果如苹果、香蕉、菠萝、山楂、芝麻等。可以用金银花、野菊花泡茶喝，绿茶也有益处。

常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以，还有青瓜等。

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；

保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息习惯能够带来更好的肌肤。

脸上痘痘脱皮怎么办呢？脸上又痘痘脱皮的话，说明这种情况正在往好的方向发展。而脸上出现的痘痘往往都是由于大家的一些不好的生活习惯造成的，如平时喜欢熬夜，喜欢吃辛辣的食物，学习或者工作的压力太大了。希望大家注意养成健康的生活习惯，注意个人卫生，注意饮食，按时的休息。