闭合性粉刺痘痘的问题是很多人都接触过的，对于痘痘粉刺，极多的人比较反感，甚至是恨，痘痘给人的感觉就是，很脏，而且也不太美观，甚至还有让有痘痘粉刺的人，有心里的压力，对于工作，学习，就业等，都造成了一定的伤害，在有痘痘和粉刺时，只有调理自己的内分泌，才可以去除，什么样的调理方法比较好呢？

1.面部清洁

用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，洁面后可外用朴安堂的祛痘精华霜。不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。

2.合理膳食

多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

3.勿用手挤压

以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。抗生素对感染重的患者有疗效。

4.劳逸结合

保持心情愉快，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。轻症患者，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

5.治疗

用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除症状。

出现了痘痘的情况要慢慢的进行调养，千万不能操之过急，效果是不好的，循序渐进才能更快更好治疗，在有痘痘粉刺的时候，要有一个好的心情，好的心情，也可以帮助缓解痘痘，但饮食中，多吃一些水果，多喝水，都可以起到极好的果效。