少男少女性冲动自我应对策略

青春的少男少女，血液会因为年轻而沸腾。还记得当年或现在小小的野性，小小的冲动，这些又是什么诱导的，书籍？网络？光碟？朋友？还是……

一起来看看，年轻一代是如何点破“冲动”这块神秘的面纱。

无论何时何地，请按时服用让你镇定的心灵胶囊！

男孩这边看

（一）美丽惹的祸

我是个初中生，最近被一种难以启齿的念头扰得我坐卧不宁，几乎无法学习。那天，在上学路上我看到一个漂亮的女孩，犹如一道闪电触发了我初春的欲望，心里突然产生一种强烈的性冲动，热血涌头，心里轻飘飘的。以后又多次出现这种情况。为此，我非常担心，千方百计想不让这种念头出现。可是，越是这样，反而出现得越多，以致我显得很暴躁。

心灵胶囊：在感到无法发泄性冲动给自己带来的烦躁时，你大可跑到操场或者学校某个角落，大吼大叫几声，瞎哼哼，乱嚷嚷，这样做了，心情就会轻松一些。通过大声吼叫来宣泄自己由于性冲动无法排解而产生的烦躁。

也可召集同学一起参加打篮球、羽毛球及登山等体育活动，蹦蹦跳跳间身体能量就释放了。

（二）色情书惹的祸

那天，我走在路上，路边上的书摊明目张胆地放着裸体女孩做封面的的色情书，我一边斥责但还是忍不住拿起一本借着路灯光翻开，手不禁抖了起来，原来里面都是脱光了衣服的女孩，修长的大腿、半闭的眼睛，我控制不住自己就掏钱买了，然后匆匆离开。

紧锁房门，拉好窗帘，心怦怦跳地翻开书，看着一个个色情故事，看得我心惊肉跳。当我真正看到女性的性器官时，心里有了深深的震撼，太神秘了。我不知不觉间身体起了反应，难以压抑的冲动让我对女生的身体浮想联翩。但自此之后，我看女同学的时候，眼光会不由自主地朝她们的胸部、双腿和其他隐秘的部位看，这在以前是从来没有的。

心灵胶囊：色色的书总是会让人浮想联翩，最好远离它，不然常常心情绷紧也不是很好受的哦！如发生了这样性冲动，在家的大可开大水龙头，用冷水淋自己，也浇灭冲动；不在家的就远离色色书，换一个新的环境，看看路人，也可缓解心情。

女孩这边看

（一）电视惹的祸

中考完毕，我可以坐在客厅堂而皇之看电视，算是休息。打开9：30明珠台，正在播放一部外国片，我放下遥控器，依在沙发津津有味地看着。中途男女主角互相拥抱，有点放肆地亲热起来，接着是脱衣服……

我感觉到空气有了异样的凝固，我心跳加速，环视客厅，父母都不在，赶紧关掉电视机，回到自己的房间。摸摸脸颊，早已经是火烫火烫的，下面竟然有点湿漉漉的，此时触摸着身体竟然有了性冲动。我整晚都处于性亢奋状态，脑袋浮现出片中让人心旌摇动的情节。

心灵胶囊：火辣辣的电视场面总让人接收得措手不及，如有了冲动感，大可转台到健康搞笑的频道，或找家人说说话，谈谈心，很快热点就会降到常温。不妨试试，你的脑袋瓜很快就会记不住那些烦恼的哦。

（二）孤独惹的祸

我对“性”这个字眼特别敏感。那天上生理课，老师在上面一本正经地讲解着男女的生理状况，女生都低下头，男生却在嘻嘻笑笑。这让我感觉更加难堪，要是谁多看了我几眼，我就禁不住产生这样的念头：“他是不是在想我是不是那样的？”下课之后，我假装对他们非常冷淡，不主动接近他们或跟他们说话，尽量避开他们，只是为了不胡思乱想。

性情有点孤僻的我，没有朋友，所以喜欢胡思乱想是我的专长。生理课的内容我听得一清二楚，常常感觉体内有股热流想冲体而出，但我不会控制，我的精神整天处于高度紧张状态，学习也变得一塌糊涂。

心灵胶囊：孤僻的人身边很少朋友，也总会发生一些问题而措手不及，日子久了慢慢就会钻牛角尖，问题也就扩大加深了。建议孤独的人多交朋友，多和朋友交流谈心，也可以讨论一下青春健康的问题，增加对付性冲动的知识。久而久之，你的心情会好起来的，记得哦，朋友是宝呢！

sos

打开天窗说亮话，找出心中隐藏的那个怪，将它现形，对付程序启动！

对付冲动dna实用版

1.转转转，转个方法来减缓

出现性冲动时，可以到户外跑跑步、打打球、游游泳或冲个冷水澡，或干些什么体力活，通过脑、体、心的全方位转移，如果还不能消除那种冲动，也可以适度自慰。使性冲动快快消失，让快乐心情回来哦。

2.转移注意力

这可是有效方法哦。比如双方正在谈暧昧的话题时，对方或自己有了蠢蠢欲动的感觉，这时可把方向转转到工作、学习等健康内容上哦。因为语言内容的变化，兴奋的心情会压抑回去。

3.改变环境

有时在某一环境里，因条件刺激而有性冲动产生。

比如在公园散步时由于灯光暗淡，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方，或找借口说“今天身体不舒服”，或者说“今天跟家人说好，必须早回家”等等，就会使对方控制住自己的冲动。