很多人在青春期的时候脸上都会长很多的痘痘，尤其是女孩子居多，上高中那年，班级里面就有很多的女孩子脸上开始出现大面积的痘痘，有的人觉得无所谓，就用自己的手去抓，后来有的变成了囊肿，也有的人的脸上变得坑坑洼洼的，看起来很不好看，痘痘变囊肿确实困扰了很多人，下面我就给大家出点主意吧。

痤疮病程波动很大，因此治疗上变化也大。注意饮食习惯，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。用温水，香皂洗涤患部，避免用手挤压。

少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起痤疮的药物；减少接触诱发痤疮的因素。青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对痤疮极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项，不用手挤压损害处以及正确使用药物等。

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。

此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

注意防晒：阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

长痘痘的时候大家不要因为好奇或者是觉得痘痘一直不能去除就用手去抓去抠，这样都会加重痘痘的严重程度，也不利于痘痘的消除，可以购买一些消炎的药膏，每天晚上清洁过肌肤之后涂抹于痘痘处，时间长了，痘痘自己就会好了，另外，还要保持心情的愉悦。