即便是过了青春期，有的人也会发现自己的脸上时不时的会出现几个痘痘，其实长痘痘的原因，并不是因为青春期，是因为身体的垃圾太多引起的，身体毒素不能正常排泄，湿气和热气太严重就会引起长痘痘的发生，那么长痘痘如何调节才好呢？那么体内湿热重会长痘痘吗？

长痘痘的两大根本原因一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘，但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物是诱发青春痘的外因。这也从另一面印证了：体内因素才是长痘痘的决定性因素。

长痘痘，体内湿气重是关键

即使没有吃油腻的食物，只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾，消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘。

因此，治疗痘痘先治便秘

人体最重要的垃圾排泄途径是大小便。大便负责排泄皮肤，表浅的垃圾;小便负责排泄血液，深部的垃圾。当排便出了问题(便质软，粘，不成形，次数多或几天一次)，垃圾就会随着热气循经络(三阳经)往上走，堆积而成痘痘，也就是说，长痘痘的人，排便都有问题。

要解决痘痘，必须从排便先解决。而排便问题，实际就是中医讲的脾胃虚寒伴生的问题，调理好脾胃，自然就不存在排便问题了。

对大部分人来说，大家可能觉得平时只要注意饮食，就可以治疗痘痘呢？可实际上并不是这样不光是要处理时，都有不少长痘的朋友们最重要的就是体内垃圾，促进大便小便的排泄，只有把毒素正确的排出来了，才可以减少痘痘的发生。