我们知道青春期的男性朋友和女性朋友都是很容易长痘的，但是现在很多人过了青春期还是会长出痘痘，痘痘可以在我们脸上多个部位出现，最常见的就是我们的下巴会出现硬痘痘，那么面对下巴长出来的硬痘痘我们应该怎么处理呢，其实我们应该弄清除下巴长硬痘痘的原因才能有效治疗。

下巴长痘痘的原因

下巴长痘痘的原因有很多，熬夜、生活压力，辛辣食物的刺激等都会导致内分泌系统紊乱，过度分泌油脂;衣领与皮肤的接触，肌肤清洁不彻底等会导致细菌或其他脏东西堵塞毛孔油脂无法及时有效排出;总之下巴长痘的原因有很多，有效的去除方法就是调理内部系统，疏通毛孔;可以尝试苦参本草抑螨膏，药妆相对更加专业，安全。

下巴长痘痘怎么调理

1 内部系统调理

痘痘的产生主要是皮肤内的皮脂腺过度分泌无法及时有效排出，造成皮脂腺过度分泌的内部原因主要有内分泌失调，新陈代谢不正常运行，因此需要对内部系统进行调理，使其正常运行，可以使用针灸、中药等方法。传统中医理论在调理人体内部方面更专业。

2 生活习惯调理

不合理的生活习惯，熬夜、情绪变化、个人卫生等因素都会促进痘痘的产品，特别是个人卫生如果做不好，皮肤无法得到有效清洁，毛孔堵塞油脂无法及时排出;熬夜、情绪变化等会造成内部系统的失调，为痘痘的形成也创造了一定的条件;所以需要改变不良的生活习惯，适当的缓解压力，保持心情愉快。

3 饮食调理

秋冬季节人们的饮食趋向辛辣、刺激性食物，虽然满足了食欲也起到了一定的御寒效果，但却给皮肤带来了影响，太过辛辣的刺激性食物会刺激皮脂腺的过度分泌，也成为痘痘产生的一大原因;所以尽量多食一些水果蔬菜类食物，少食刺激性食物，规律饮食。

4 护肤品调理

一般肌肤问题爱美人士都会想到使用护肤品来解决，基于护肤品类型的多种多样及虚假广告的大肆宣传，难免会造成盲目选择;速效祛痘产品不建议使用，此类型产品含有过多的激素等化学添加成分，长时间使用容易对皮肤造成伤害;可以尝试植物类型产品，更安全放心一些。

在上面的文章里面我们介绍了下巴长硬痘痘的原因，我们知道熬夜以及工作和生活的压力都是容易导致我们下巴长硬痘痘，我们可以通过对于内部系统以及生活习惯的调理来让我们下巴的硬痘痘消失。