想必祛痘成为了很多人比较苦恼的事情，其实痘痘生成的症状就是身体细胞排毒的一个过程，我们应该学会正确面对。如果通过日常的暴力挤压很可能形成痘印。我们在日常应该学会正确祛痘的方法，祛痘是排毒的过程，那么我们应该学会通过正确的方法进行排毒就可以达到祛痘的目的了。

一、主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

二、饮水冲洗法：

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

三、运动出汗法：

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

四、巧用食物法：

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

身体的排毒过程是比较漫长，我们应该学会耐心的面对身体产生的一些变化。这样痘痘才可以很好的去除，对于细胞排毒我们还应经常的清洁脸部，避免排毒的毒素留在我们的脸部影响了细胞的正常健康，由此可见祛痘并非难事。