青春期长痘痘是很多见的现象，但是脸上坑坑洼洼，油光满面，对于患者心情影响是比较大。长痘痘是许多年轻人的烦恼，它可能是因为血热性痘痘引起的，也有可能是因为食用太多热气食物导致的。血热型痘痘应该要怎样去治疗它，还是需要我们来了解一下这篇文章的介绍。

血热者好长痘，且脸上油脂旺盛;晚上也睡不好，做梦如看场电影;爱发脾气，手心、脚心都感觉很热;月经量比以前多。产生血热的原因是：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。中医调养重点是凉血。

1、饮食进补

平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。

【原料】净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。

【做法】丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。

【用法】每周吃2次，血热的症状就会缓解。

2、避免熬夜

奋战一夜后难免口干舌燥火气上升，要使血“凉快”就得尽量避免熬夜。

3、爱上瑜伽

温和舒缓的运动更适合血热的人，有利于调节体内血液循环，抚平情绪波动，瑜伽就是首选。

【专家叮咛】

⑴过度劳累、熬夜、性事过度，难免耗伤阴液，阴虚不能制约阳气，就会出现阳热。

⑵血热的人情绪容易过度激动，平时要注意保持情绪稳定，忌大喜大悲大怒。

⑶血热的人忌吃油炸、辛辣、刺激性的食物，要远离烟酒。

女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。凉血治疗血热，让痘痘不再来。

以上介绍三招防止血热型痘痘的方法，女性朋友们可以尝试一下，饮食上的调节还是比较有效的，熬夜上火是导致长痘痘的直接原因，所以还是要尽量避免的，按照以上的方法，还是可以适当的缓解，女性朋友们也不要过于紧张其情况，保持良好的心态也是比较重要的。