在我们的平时生活中，有很多人都有长痘痘的经历，尤其是出现在脸部，看上去也会严重的影响到心情，同时也影响到我们自身形象问题，所以脸上长脸颊长粉刺一定要及时的进行调整治疗，引起脸脸颊长粉刺的原因有很多种，比如内分泌失调或者平时吃东西过敏都会导致这样的情况发生，下面我们就一起了解一下脸颊长粉刺怎么办。

脸颊长粉刺怎么办：

1调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用

洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

3勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

7经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

8健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤

9选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

拥有白嫩细致的皮肤，会让整个人的形象都会有所提升，出现脸颊长粉刺这样的症状我们一定要及时的进行调理，通过对脸颊长粉刺怎么办的了解之后，希望对脸上有粉刺的朋友能够带来一定的帮助，同时我们在饮食上也一定要引起高度重视，尽量少吃辛辣油腻性的食物这样也能有效的避免脸上长粉刺这样的事情发生。