一头乌黑靓丽的秀发不仅会为大家的形象加分，对头部的皮肤也会形成一道保护线。一旦患了脱发，外在形象的破坏在所难免，从而进一步影响着大家的正常生活，有许多人因为脱发问题而产生自卑心理。患了脱发要积极采取科学合理的治疗方法。那么，脱发应该如何防止呢?以下是石家庄九州皮肤病医院的专家做出的解答，供大家参考交流。

　　专家指出，脱发的出现不仅仅是遗传因素导致的，通常还与我们的不良的生活习惯有关。找到这些不良习惯并加以改正，便会在很大程度上减轻脱发的症状。

　　饮食无度。石家庄九州皮肤病医院，专家指出，脱发的防治要尽量避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，而是应该尽量使饮食清淡，多食用新鲜的水果蔬菜有利于脱发的治疗。因为正是这些舌尖上的美食在悄悄地谋划着脱发的登场。民以食为天，但是过于油腻、辛辣刺激的食物却尽量少惹为妙。

　　睡眠不足。专家指出，好的睡眠会促进人体的新陈代谢，使身体各个器官得到休整，脱发的防治是离不开一个良好睡眠的。除去白天繁忙的工作不说，晚上下班回到家还要再熬夜上网等，这是非常容易产生脱发的做法充足的睡眠是一个人保证健康的重要条件，然而现在许多年轻的白领不注意这一点，。

　　节食减肥。石家庄九州皮肤病医院，大家一定要适时适量进行进食，切勿为了小美而损害健康。专家称，通过节食进行减肥是极其错误的，人体的正常运作需要一定的营养素，而节食会大大减少此类营养的摄入，长期下来，人体免疫力降低，体质会逐渐变弱，脱发问题也就随之产生了。当下女性以瘦为美，节食减肥几乎成了每个爱美人士的必修课，一些不必要减肥的男士也跟着凑热闹。

　　石家庄九州皮肤病医院温馨提示：患了脱发不要急于私自用药治疗，这对于脱发症状乃至整个身体是没有益处的，对于脱发，一定要在医生的指导下进行合理的治疗，才能逐渐达到理想的效果。如果大家在脱发问题上还有疑问