女性脱发吃什么食物好

　　女性脱发吃什么食物好？许多女性在早起时会发现床上掉落了不少头发，而有得女性在梳头时、洗澡时都会有头发掉落，那么女性脱发吃什么食物好？石家庄九州皮肤病医院就诊专家介绍，脱发的话，可以多吃苹果，苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。此外，女性脱发应注意补充以下这些：

　　1、补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

　　2、补充铁质。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

　　3、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　4、补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。

　　以上是石家庄九州皮肤病医院专家对“女性脱发吃什么食物好”的介绍，专家提醒女性脱发患者，饮食调养只能预防脱发，以及脱发治愈后的护理，但是不能代替治疗，脱发患者如果不及时治疗，脱发的情况会进一步恶化，造成大面积脱发，头发稀少干枯等情况，因此脱发女性应该尽快治疗。更进一步的情况，可以点击在线咨询，获得专家的指导。