长痘是很多人的困扰，在生活中，不只是青春期的人们，有不少成年人也会因为饮食不当或是其他的原因会造成痘痘，下巴上长痘的原因有很多，我们需要从根本下手，一般长痘痘的原因都是上火或者皮肤缺水，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于下巴长了好多痘痘的解决办法。

1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

4、：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

5、如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作， 保持毛细孔顺畅。

8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

上面的这些内容就是关于下巴长了好多痘痘的解决办法了，痘痘是很顽固的一种皮肤病，有的时候反反复复，而且痘痘消除之后还会留下痘印，会让我们的形象受到很大的影响，所以祛痘一定要选择适当的办法，否则会给我们的肌肤造成伤害。