对于爱美人水而言，其实反反复复的青春痘就是美丽的很大的杀手的了。而对于他们而言，如果额头上面陆陆续续有痘痘的时候，其实也是比较麻烦的一件事情的了。因为往往是比较容易有瘙痒和压迫的时候发痛的感觉。如果有刘海的时候可以还可以挡住，露出额头的时候就不好看。那么到底最近额头一直长痘痘是什么原因？

额头痘VS肝脏

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。

建议额头长痘痘的人不要抽烟喝酒，而且需要进一步的去劳逸结合，在生活中需要注意的是要做到适当休息，而且为了身体的健康的时候，需要进一步的去养成早睡早起的习惯，才可以保持到睡眠充足，进一步的去放松心情。