痤疮粉刺是一种比较复杂的慢性疾病，从慢性疾病的特点中我们就可以知道有着这样的规律，那么就是痤疮粉刺也分为好几个阶段，有轻度痤疮粉刺，中度痤疮粉刺以及重度痤疮粉刺，我们都知道轻度是最好治疗，也是治疗的最佳时间，重度的治疗相对复杂的很多，耗费的时间也比较长。在我们的生活中，经常会看到有的人的粉刺情况很严重，那么重度痤疮粉刺怎么治疗呢？

⒈一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是粉刺痤疮的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防粉刺痤疮不可或缺的重要因素。

⒉人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长粉刺痤疮的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

⒊时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长粉刺痤疮，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

⒋每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

⒌紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长粉刺痤疮，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

⒍许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生粉刺痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

⒎常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

⒏相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长粉刺痤疮的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成粉刺痤疮，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！

⒐养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

⒑常吃蔬菜也是一个杜绝粉刺痤疮的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少粉刺痤疮的发生率，大家千万不能偏食哦。

以上就是重度痤疮粉刺怎么治疗的方法，我们都知道重度的痤疮粉刺不仅要做好平时的治疗工作也需要做好护理。在我国重度痤疮粉刺的人群很多，关于怎么样治疗都非常的关心，上面已经为大家详细的说明，也希望大家能够从上面的办法中找到适合自己的，这样就能治疗痤疮粉刺，让自己的肌肤重现美丽。