1. 关于我们
  2. 皮肤科
  3. 医疗美容科
  4. 性传播疾病专业
  5. 皮肤疾病大全
  6. 性传播疾病知识
  7. 疤痕修复专业

当前位置:首页 > 健康百科 >

糖吃多了长痘痘怎么办

痘痘又叫痤疮,青春痘等,这是许多人都会遇到的情况,特别是青年的男女一不小心就会发现自己的皮肤上冒出几颗痘痘,人们长痘痘的原因有许多,皮肤没清洁,吃多了辛辣刺激的食物,经常熬夜,内分泌失调等都是引起痘痘的原因,这是大家都知道的,但是近来发现,原来糖吃多了长痘痘,这让许多喜欢吃甜食的人非常的担心,那么糖吃多了长痘痘怎么办呢?

很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害,因为白糖除了热量,几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维,几乎不含有钙和铁。它进入体内之后,还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。

长痘痘能吃什么?

1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

糖吃多了长痘痘怎么办呢?看着上面的介绍相信大家都知道了糖对于我们的影响是非常大的,我们都知道糖除了味道好一点,对于人们的营养几乎都没有,少量的吃糖能够给我们提供热量,但是糖吃多了就对于我们的影响非常的大了,不仅长痘痘,还会长蛀牙,因此大家在吃糖的时候一定要注意了。

免费自助挂号平台

患者姓名:

  • (必填)

预约病种:

  • (必填)

联系电话:

  • (必填)

预约时间:

  • (必填)

预约关系:

医院简介  |  在线咨询  |  来院路线  |  联系我们  

石家庄九州中西医结合皮肤病医院
门诊时间:08:00-18:00
咨询热线:17752993402
石行审医广[2024]第01-04-1号
地址:石家庄市裕华区槐中路196号