相信每个月总有几天女性都会感到不太舒适，其实这就是生理期的到来，很多女性朋友都会伴有四肢乏力，手脚冰凉的症状. 同时因为在生理期中内分泌的影响，也会导致她们满脸长痘痘的情况出现，这就大大影响了她们的美观。因此经期长痘痘怎么调理好呢？针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下。

经期长痘

中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。

另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。

饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。

不要斑点和暗黄

皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。

脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。

相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对于经期长痘痘怎么调理的这个问题，心中也已经有了属于自己标准的答案。当然我想提醒大家的是，虽然我们不能避免在经期长痘痘的情况出现，但我们一定要调理好经期中的内分泌问题，这就需要在经期中多吃一些补血的食物，并且注意睡眠质量。