现在这样的社会环境让人非常的担心，出现痘痘肌肤的问题也是越来越多，如何调理痘痘肌肤呢，现在就成了比较热门的话题了。尤其是女性朋友们是特别的关注这样的话题，现在不单单是女性，男性朋友也非常的注重外表。出现痘痘肌肤不单单是要护肤，还要注意内外结合的方式来进行调理才是最主要的方法。主要原因就是皮肤整体的水油失去平衡。

1.对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡.

2.尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部.

3.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4.养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜.

5.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6.平常尽量避免使用过多的护肤品.

以上就是如何调理痘痘肌肤的一些方法，在生活中痘痘给我们带来的一些问题也是比较困扰的，不但不美观，也影响我们的自信心和自尊心。在调理的过程中不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物。保持充足的睡眠是必不可少的。保持良好的心情也是一种治疗方式。