现在的人几乎因为工作的压力，经常熬夜加班，甚至是喝酒应付，这都是对皮肤一种极大 的伤害，长痘痘就是最普遍的一种，但是在痘痘长出来之后，就开始采取方法，与其这样，还不如在平时好好的保护自己的肌肤，下面教给大家告别痘痘的方法，让我们轻轻松松跟痘痘说拜拜。

1.面部是人体皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情况就容易发炎变红，甚至出现小红痘和溃脓的情况。所以平日里要注意清洁面部，经常用清水洗脸，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。

2.就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得体内不能有火气生成。

3.保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合药物进行治疗了。

一定不要认为痘痘的生长不需要我们身体内的任何营养，就不知道，要知道，痘痘虽然是一件小事，但是会影响人的美观与形象，我们要借着饮食，借着运动，借着一些好习惯，让我们所有的人呢都跟痘痘说拜拜，让痘痘字我们的脸部尽快的消失。