脸上长痘痘一向是很多人非常烦恼的，有关这一点这里就来说说要怎么调理。现在有很多人都被脸上有痘痘所困扰，买了很多的祛痘产品效果也不一定好，事实上首先想要去除痘痘要调整好心态，也就是接受自己脸上有痘痘的事实，要知道有些人脸上有痘痘其实是心理影响，学习还有工作中压力过大都是有可能导致脸上有痘痘的，有些人就是放下了压力之后痘痘就消失了的，所以良好的心态必不可少。

第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

学会清洁皮肤是非常重要的，有些女性为了遮盖痘痘白天是会化妆的，这时候就要注意不要使用太过刺激的用品，还有卸妆一定要卸干净，有些女性是不会卸妆导致的痘痘的。注意身边的用品要勤洗勤晒，也就是枕头还有枕巾。