爱美的女性都不希望自己的脸上长痘痘，但是一旦吃什么辛辣的食物上火了，痘痘就不经意间冒出来了，因为是上火引起的，那么首先就不要吃上火的和过辣的食物了，同时吃点降火的比如菊花茶、柿子饼之类的，注意休息降火。再就可以选用一些外用药物，药物无效的话，可采用激光祛痘。平时做好皮肤清洁，减少油脂的肌肤上，还可以用毛巾在冷水中拎起，敷在脸上，起到降火，减少痘痘产生的作用。

1.调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2.每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

上火长痘痘处理不好，可能会影响皮肤，留下难看的疤痕，调理很重要，治疗也非常重要，目前激光治疗，能够强效杀死痘痘中的病菌，使其不再生长，并且还会抚平痘痘后留下的痕迹，因此两种作用双效合一，处理各种原因，尤其是上火长痘痘不再是问题。