现在人们的生活繁忙，节奏快，熬夜加班那是经常的事情，加上夏天过热的气温，影响了皮脂腺的排泄，毛孔堵塞造成痘痘爆发。上班族的长痘痘很大部分原因是由于压力造成内分泌紊乱，再加上晚上宵夜油腻，痘痘自然就出现了。脸上起痘痘要用深层清洁的洁面乳洗脸，多喝水，从饮食上调节自身的新陈代谢。尽量规律自己的生活作息，保证充足的睡眠时间，长痘期间最好不要用化妆品，以免毛孔堵塞更加严重。

1.戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

2.洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

3.常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

睡眠时间很重要，经常熬夜的话，破坏了人体的正常循环功能，造成脸上起痘痘。此外，睡前要仔细清洁皮肤，涂上滋润补水的修复产品。在生活中注意饮食和休息，把紊乱的内分泌调节过来，痘痘会很容易消失的。