现在有越来越多的女性朋友们都是非常忙碌的，常常会因为工作就忽略了自己的身体状况，这样的话就可能让自己的身体出现一些不好的情况，比如说内分泌失调，这就是非常常见的症状，如果是内分泌长期失调下去的话就会让自己的脸上长出来痘痘的，这就是由于内分泌失调而引起的痘痘，那么就需要细心的去调理才可以消除的，大部分来说都是要靠饮食方面调理才可以的。

毛孔经常会被空气中的灰尘、空气中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，这就为痘痘的产生创造了极佳的条件。所以应该注意肌肤的清洁，选用的清洁产品能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好超过两次，过度的清洁皮肤只会刺激皮脂腺分泌，最好用温水洗脸。

脸部有有油堵塞毛孔这样容易加重青春痘病情，皮肤出油多其实也是由于缺水造成的，所以要及时的控油保湿。

发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

而且还要保持自己的脸部是干净的，尤其是本身就是油性皮肤的人们，就更加的要学会去洗脸，洗脸对于脸部的清洁是非常关键的，但是一天也不能够洗太多次脸，尽量的洗2-3次即可，而且最好在洗脸时候用冷水去洗脸的，这样的话就会有收紧毛孔的作用，不会让一些粉尘和灰尘进入到自己的毛孔里面。