脸上出现痘痘，是让很多人非常苦恼的。一般情况下，痘痘的出现是由于内分泌失调而引起的。但是，还有很多原因会导致痘痘的出现，是不应该忽视的。比如饮食，吃太多的辛辣食物，对于痘痘的出现也有刺激作用。那么，最近老是额头长痘的原因是什么呢？下面便一起来看一下吧。

在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。

然后一定要内调外治结合治疗，内调就是饮食方面了，外治可以使用一些祛痘产品，比如换肤堂的祛痘简套，效果就不错，一些精油类的也可以，不过要选择好，否则也是没效果。

用些天然的东西护肤，黄瓜面膜、或者是芦荟，再有可以多吃水果，都是很有好处的。

建议你多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.建议把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，尤其一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能， 痘痘就一般会逐渐自行消失的。

以上便是关于最近老是额头长痘的介绍。如果脸上经常出现痘痘，建议在生活中，应该要注意及时的调整饮食，不要吃一些辛辣、油腻食物等。同时应该要注意做好面部的护理工作，尽量避免使用不合格的化妆品，这对于皮肤是有一定危害的。