脱发是我们身边常见的疾病，他的出现给患者带来了很大的困扰，最显着的危害就是会影响患者的形象，患者的心理也会受到不小的打击，进而对患者的生活、学习、工作等造成很大的影响。所以，预防脱发疾病是每个人都应重视的一个方面，那么，对于脱发我们应该怎么来预防比较好呢？下面让我们来看看石家庄九州皮肤病医院专家的详细解答。

　　勤梳头：梳头是很多人每天都要做的事情，经常梳头不仅仅是保持发型那么简单，他还有助于促进头部血液的循环，增加头发的新陈代谢，以促进发根对养分的吸收，同时梳头最好选用木梳或者牛角梳。不要使用塑料梳子因为容易静电损伤头发。

　　正确洗头：很多爱干净的人都有洗头的习惯，它不仅能帮助我们去掉头发和头皮上的脏污，还可以去掉多余的油脂，起到止痒的效果。如果采用正确的洗头方式，还可以有效的预防脱发疾病，洗头的时候不要用指甲挠头皮，用手指肚轻轻按摩，每周洗头次数不要太勤，2~3天最佳，洗完头尽量少使用吹风机，自己干燥最好。

　　合理饮食：脱发的出现很大一部分原因是由于身体受到疾病的侵害所致，很多人发现大病一场之后就有脱发的现象，这些脱发是因为体内精血不足、营养不足导致的，正确的饮食可以减少疾病的发生，有些应该多吃一些含铁、钙之类的食物，如：牛奶、蔬菜、水果等等，还有就是瘦肉，鱼类。

　　消除压抑感：长期精神状况不佳，经常处于压力之下，就很容易导致脱发、白发等疾病。大家平时要保持良好的生活习惯，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止脱发白发。

　　石家庄九州皮肤病医院专家温馨提示：脱发给患者带来的危害是比较大的，大家在平时一定要积极的预防，出现脱发后及时去医院就诊，积极配合医生治疗。如果大家还有什么关于脱发的问题需要了解的话，可以在线咨询专家。