脱发是我们生活中常见的现象，根据脱发的程度，可以分为生理性脱发和病理性脱发两种类型，如果在平时经常有大把的头发脱落，那么就是病理性脱发了。导致脱发的原因比较复杂，每个人的情况都会有所不同，建议患者们及时的到医院进行治疗，以免疾病给我们的生活和工作带来极大的危害，那么怎样有效的控制住脱发现象呢?下面就请石家庄九州皮肤病医院的专家为大家详细的介绍。

　　适度休息：如今很多的上班族经常需要呆在电脑跟前，这些人应适当的休息，坐在电脑旁久了可以做起来稍微活动一下，然后向着远方眺望一段时间，也可以闭上眼睛稍事休息，做眼保健操等等，这样可以帮助我们缓解压力，调节体内的内分泌。

　　合理饮食：不要经常吃那些酸辣刺激性较强的食物，更不好抽烟、饮酒，海鲜食品也应尽量避免，这类食物如果吃的过多，会导致皮脂分泌过剩，诱发脱发。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、西瓜、西红柿、黄瓜等。

　　减轻压力：如今的上班族，普遍都是压力非常大的，常会导致很多疾病的发生，脱发便是其中之一。所以大家在工作的同时，一定要学会放松自己，找到合理的解压方式，避免长期处于不良的情绪之下。

　　护发方法：专家提醒大家，在头发还没有干的时候，不要用力的进行梳洗，因为这个时候，头发比较脆弱。同时大家不要太过频繁的对头发进行烫染，否则很容易对头皮产生一定的影响，引发脱发的问题。

　　其实治疗脱发并不是一件难事，但是大家一定要找对方法，一定不要胡乱治疗。许多人轻易的相信一些虚假的防脱发产品，使用之后却没有什么效果，不仅浪费了大量的金钱，也错过了最佳的治疗时间。

　　石家庄九州皮肤病医院专家温馨提醒，要想有效彻底的治愈脱发，还需要及时的到医院进行治疗，找到其脱发的病因，根据病因来对症下药，这样的治疗效果会事半功倍，如果你还有什么脱发相关的疑问，可以在线咨询专家，我们的专家会给您详细的解答，祝您早日康复。