很多人在青春期的时候，不管是身上还是脸上都容易长痘痘，但是这一般仅是取决于个人的身体素质或者是皮肤肤质，并不是一定每个人都会长，不仅如此，也有可能胸前会长起一些红色的痘痘，但是其实这些的痘痘和脸上是一样的，那么碰到这种情况，我们应该怎么办呢！

首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。

尽量不要使用外用药，90%都含有激素，副作用太大，外用药的功能就是把看得见的“皮损”压下去，等药效下去“皮损”还会出来，要是体内的毒素排不出来，你的病好不完全。

最后，试试中药调理和中医透发法！它可以将你身体里的毒排出来，治愈你的皮肤损伤。中医透发法可以将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。 这样使得机体状态平衡后，痘痘就下去了，也不容易复发。

1、睡眠充裕：睡眠肯定要充裕，放松心态，防止肝火上涨，酿成荷尔蒙失调。

2、不要直接接触痘痘：由于手上携带细菌，所以不要用手去抓，去挤胸前的痘痘，避免触碰更加刺激皮肤，痘痘会滋生更多，或者痘痘痊愈的时间会更长。

3、饮食尽量平淡：勿食辛辣食品，不酗酒不吸烟，由于这些都轻易诱发青春痘的。注重饮食：饮食搭配同样首要，多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容办法。

4.、良好的生活习惯：养成逐日排便的习惯，多参加户外运动，养成有规律的作息时间。

所以说碰到这种情况，大家最先注意的是要以健康的生活方式，健康的饮食啊，防止便秘，保持充足的睡眠，较好的心态来预防长痘痘，这样我们就会避免长痘痘了，女生也要注意少用化妆品去遮盖，少刺激皮肤。