人与人之间交往的第一印象，往往是通过观察面部表情来定义的。所以说，面部对一个人的形象来说，是非常重要的。当额头上出现痘痘的时候，是非常让人苦恼的。那么，为什么总是额头长痘呢？是什么原因引起的呢？该如何正确进行治疗呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧。

额头长痘痘是什么原因？

1、心火过盛

额头上长痘痘，中医认为是心火过盛问题。这是因为人体是一个有机的整体，而面部器官和内脏器官有一定的对应关系，例如两颊与肝胆、额头与心脏、唇上鼻子和脾胃一一对应。中医研究发现，长期劳心伤神，心理压力过大、脾气不好，不容易释怀，一般就容易在额头上长出痘痘。

对策：当出现这种情况时，应注意调整一下生活习惯及状态。营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。多吃护心养颜的食物，有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

2、皮脂分泌过多

皮脂分泌过多也是额头长痘的重要原因。经常熬夜、饮食不均，容易导致荷尔蒙分泌不正常，顺带皮脂腺产生了更多的皮脂，混合正常脱落的老角质，堆积在毛囊中，阻碍毛孔畅通，皮脂腺分泌越旺盛，形成粉刺、痤疮、黑头，这是最常见的额头长痘的原因。

对策：想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。使用一些天然无油配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。

3、痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆，简称P菌，它以皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎，从而形成额头上的痘痘。

对策：在注意清洁的同时，可以使用针对痤疮杆菌皮肤类药物。

4、内分泌失调

内分泌失调会让额头长痘。内分泌失调会使油脂分泌过多，过多的油脂会堵塞毛孔，引起痘痘。这往往是与MM们承受的工作压力成正比的，工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出现痘痘。

对策：每日保持两个8。包括每天八小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除额头上的痘痘。

以上便是关于总是额头长痘的介绍。额头上长痘，做好日常生活的饮食安排是很重要的。保持饮食的清淡营养，同时注意做好面部的清洁工作，进行有效的护理，对于痘痘的消除是很有帮助的。另外，科学的作息规律也是经常长痘痘的人需要注意的。